PREPARA CON ÉXITO LA EVAU

• Descripción del taller: El taller pretende aportar herramientas de mejora de la gestión del tiempo y la organización del estudio. Se explicarán también técnicas de control de ansiedad ante exámenes y de relajación y respiración.
• Curso: 2º Bachillerato.
• Objetivos:
  – Descubrir herramientas de planificación del tiempo y analizarlas.
  – Ejercitar técnicas de atención y concentración, memoria y activación de conocimientos.
  – Comprender las pensamientos, emociones y acciones que llevan a la ansiedad.
  – Entender el funcionamiento del estrés.
  – Aplicar técnicas de control de estrés.
• Aprendizajes esperados:
  – Toma conciencia de la forma de planificar el estudio en el tiempo.
  – Mejora la eficacia del aprendizaje a través de técnicas de estudio.
  – Identifica los propios tiempos de concentración y aprende a establecer objetivos.
  – Reconoce los pensamientos negativos y es capaz de modificarlos o detenerlos.
  – Conoce las técnicas de control de estrés.
  – Utiliza recursos de relajación.
• Metodología: Clase teórica + Clase práctica + Reflexión individual.
• Duración: 50-60 minutos.
• Material: Cuadernillo.

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