MINDFULNESS

Mayo, 2022

19may4:30 pm5:30 pmMINDFULNESSUFV

Event Details

  • Descripción del taller: Explicar los beneficios del mindfulness para poder aplicarlos a la práctica, poniendo ejemplos cotidianos. Se profundiza acerca de los beneficios de la técnica y forma de estar y pensar. Se incluye también una breve sesión de relajación guiada mediante un vídeo, que ayude a poder centrar la atención en las sensaciones corporales.
  • Objetivos:
    – Profundizar en características de la técnica.
    – Conocimiento de beneficios.
    – Aprender a vivir el aquí y ahora.
    – Tomar conciencia y control de propios pensamientos.
  • Aprendizajes esperados:
    – Desarrollo de aptitudes.
    – Economía del tiempo.
    – Agilidad mental.
    – Mejorar gestión emocional.
  • Metodología: Clase teórica + Clase práctica + Reflexión individual.
  • Duración: 50-60 minutos.
  • Material: Cuadernillo.

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Time

(Jueves) 4:30 pm - 5:30 pm

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